Hari ke-15 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN Selamat Hari Raya Idul Adha semuanya teman-teman. Dimana kita tahuu bahwa Hari...
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Rabu, 12 Agustus 2020
Mari disimak tentang Penyembelihan Hewan Qurban yaa. 😊 #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Rabu, 12 Agustus 2020
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
Hari ini adalah hari yang sangat
istimewa bagi kita semua, karena hari ini adalah hari dimana umat muslim
melakksanakan hari raya kurban. Seperti yang kita ketahui bahwa hari raya ini
kita laksanakan sekali dalam setahun. Pada hari raya ini,
umat Islam berkumpul pada pagi hari dan melakukan shalat
Id bersama-sama di tanah lapang atau di masjid, seperti ketika
merayakan Idulfitri. Setelah salat, dilakukan penyembelihan
hewan kurban, untuk memperingati perintah Allah kepada Nabi Ibrahim yang
menyembelih domba sebagai pengganti putranya. Iduladha jatuh pada tanggal 10 bulan Zulhijjah, hari ini jatuh
persis 70 hari setelah perayaan Idulfitri. Hari ini juga beserta
hari-hari Tasyrik diharamkan puasa bagi umat Islam.
Assalamualaikum warahmatullai wabarakatuh
H-17 KKL-DR Desa Labuhan Labo . . . Selamat Hari Raya Idul Adha #kkliainpadangsidimpuan
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Jumat, 21 Agustus 2020
Assalamu'alaikum sahabat blogger
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin ya rabbal'alamin
Selamat hari raya Idul Adha sahabat blogger. Mohon maaf lahir dan batin. Berhubung hari ini adalah hari raya Idul Adha mimin dan kawan-kawan gak punya kegiatan. Kami hanya melakukan sholat Hari Raya bersama penduduk desa Labuhan Labo.
Hari ini mimin merasa lucu banget. Mimin dan kawan-kawan mengira kalau kita itu gak bakalan dapat daging Qurban. Sampai nenek samping tempat tinggal kita itu ngasih daging banyak banget. Alhamdulillah, mimin dan kawan-kawan senang sekali karena bisa merasakan suasana shari raya seperti biasanya.
Mimin dan kawan-kawan jadi punya pengalaman baru, walau tidak merayakan hari raya bersama keluarga tapi masih tetap bisa merasakan hari raya bersama teman-teman. Sholat bersama-sama, masak bersama-sama, makan bersama-sama.
Selamat hari raya Idul Adha teman-teman. . . #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Mphn pada Jumat, 31 Juli 2020
Itudia cerita hari raya mimin tahun ini. Gimana dengan sahabat blogger semua? Mimin berharap dengan siapapun sahabat semua merayakan hari raya, sahabat semua selalu berada dalam kebahagiaan.
Wassalamu'alaikum Wr. Wb.
Hai guys....
Di blog ini, saya ingin berbagi informasi kalau ternyata sebagian besar masyarakat Labuhan labo adalah membuat mebel guys.
Buat para guys ku yang kurang paham apa itu mebel, mebel adalah semua benda yang ada dirumah dan digunakan oleh penghuninya untuk duduk, berbaring, ataupun menyimpan benda kecil seperti pakaian atau cangkir. Mebel terbuat dari kayu, papan, kulit, sekrup,dll.
Hy guys.... Usut punya usut, mata pencaharian masyarakat labuhan labo sebagian besar adalah mebel guys.... Dimana mebel...
Dikirim oleh Akak Wiola pada Jumat, 31 Juli 2020
Hari ke-14 KKL-DR di desa Labuhan Labo. hari ini kami melakukan kegiatan belajar mengajar di madrasah MDTA desa Labuhan Labo. Kegiatan ini sudah menjadi rutinitas kami di desa ini.
Sepulang anak Madrasah, kami langsung beranjak dari madrasah menuju mesjid, untuk membersihkan mesjid di desa ini. Kami membersihkan mesjid ini tidak lain dan tidak bukan untuk menyambut hari raya Idul Adha yang akan di laksanakan pada Jum'at, 31 Juli 2020. Kami membersihkan mesjid ini, dari lantai satu dan lantai dua
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Hari Ke-13 KKL-DR Desa Labuhan Labo Yaitu membantu anak-anak warga Desa Labuhan Labo dalam melakukan hal-hal yang...
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Jumat, 14 Agustus 2020
Hari ke-14 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN sebagian Daerah sudah membuka kegiatan belajar mengajar secara tatap muka....
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Senin, 10 Agustus 2020
Assalamu'alaikum sahabat blogger
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin ya rabbal'alamin.
Selain usaha mebel, pemberdayaan ekonomi lainnya di desa Labuhan Labo adalah Perkebunan Karet. Desa ini memiliki perkebunan karet yang cukup luas.
Yang saya perhatikan, metode pekerja dalam berkebun karet ini iyalah berkelompok. Mereka bekerjasama dalam menyelesaikan pekerjaan mereka masing-masing sehingga memudahkan mereka dalam bekerja.
Hari ke-16 KKL di desa Labuhan Labo. Pemberdayaan ekonomi desa Labuhan Labo lainnya yaitu perkebunan karet. . . #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Mphn pada Rabu, 12 Agustus 2020
Wassalamu'alaikum Wr. Wb.
Kebersihan masjid di Desa Labuhan labo, Padangsidimpuan Tenggara Agar bebas dari virus Corona dan aman beribadah sekaligus menyambut Hari Raya Idul Adha #staysafe #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Latifahannum Lubis pada Rabu, 29 Juli 2020
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
H-12 KKL-DR Desa Labuhan Labo Assalamualaikum teman-teman.. Kegiatan KKL di desa labuhan labo melakukan kegiatan menanam...
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Rabu, 12 Agustus 2020
KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN H+15
Assalamu'alaikum
sahabat pejuang toga,,
Kegiatan kali ini kami membantu tim posyandu melakukan tugasnya seperti menimbang bayi, mengukur tinggi dan berat badan anak, dan sambil mendengarkan arahan-arahan dari tim posyandu.
Tim posyandu ini datang sekali sebulan untuk tetap memperhatikan kesehatan anak-anak di Desa Labuhan Labo ini, seperti melakukan imunisasi. Kegiatan ini rutin dilakukan di Era New Normal ini dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan.
Kegiatan membantu tim posyandu di Desa Labuhan labo dengan menimbang dan mengukur tinggi badan anak dengan tetap menjalankan protokol kesehatan. #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Latifahannum Lubis pada Kamis, 13 Agustus 2020
Hari ke-13 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN Kegiatan Posyandu, menjaga daya tahan tubuh anak" agar tetap sehat. #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Minggu, 09 Agustus 2020
Assalamu'alaikum sabahat blogger
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin ya rabbal'alamin
Banyak pemberdayaan ekonomi di desa Labuhan Labo ini. Salah satunya itu mebel. Banyak mata pencaharian warga desa labuhan labo ini dengan usaha mebel. Disamping orang yang mempunyai usaha mebel, juga menguntungkan bagi anak-anak muda desa Labuhan Labo ini. Usaha mebel ini menciptakan lapangan pekerjaan bagi anak-anak muda desa ini.
Hari ke-15 KKL di desa Labuhan Lbo. Pemberdayaan ekonomi di desa Labuhan Labo salah satunya adalah pembuatan mebel. . . #kkldriaianpadangsidimpuan2020 #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Mphn pada Senin, 10 Agustus 2020
Waalikumussalam Wr. Wb.
Membagikan masker kepada masyarakat yang masih berinteraksi dengan publik. Tetap menjaga kesehatan agar kita tetap...
Dikirim oleh Akak Wiola pada Selasa, 28 Juli 2020
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
H-11 KKL_DR Desa Labuhan Labo membantu dan mengikuti kegiatan posyandu di daerah desa labuhan labo.. . . #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Rabu, 12 Agustus 2020
KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN H+14
Barang Yang Harus Di Bawa Saat New Normal
Situasi pandemi corona Covid-19 menutut kita untuk hidup lebih sehat, mulai dari rajin mencuci tangan dengan air dan sabun hingga menggunakan masker. Hal ini dilakukan sebagai upaya pencegahan virus, apalagi kita akan dihadapkan dengan kehidupan new normal.
New normal bukan berarti hidup normal seperti sebelum ada corona Covid-19. Melainkan kini kita harus terbiasa menerapkan protokol kesehatan.
Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) mengatakan penting bagi masyarakat untuk menyiapakan beberapa hal yang jadi 'senjata' ampuh perlindungan diri, khususnya bagi para pejuang nafkah keluarga.
Di Era New Normal ini, selalu bawa barang ini agar slalu mengikuti protokol kesehatan #staysafe #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Latifahannum Lubis pada Kamis, 13 Agustus 2020
1. Pakai masker dan siapkan cadangannya. Jangan lupa kantung masker untuk masker habis pakai.
2. Handsanitizer,
3. Vitamin/suplemen
4. Sabun cuci tangan
5. Air mineral
Hari ke-12 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN Membuat Poster Pencegahan Virus Corona (Covid-19). Lebih baik mencegah daripada...
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Jumat, 07 Agustus 2020
Assalamu'alaikum sahabat blogger
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin ya rabbal'alamin
Di masa pandemi ini, banyak sekolah-sekolah ditutup. Tapi tidak dengan madrasah Al-Ikhwaniyah desa Labuhan Labo. Semangat anak-anak desa Labuhan Labo ini dalam mencari ilmu dan belajar agama sangat diacungi jempol.
Hari ini mimin dan kawan-kawan memulai kegiatan belajar mengajar di madrasah al-Ikhwaniyah. Kedatangan mimin dan kawan-kawan disambut hangat oleh guru-guru dan siswa madrasah al-Ikhwaniyah.
Dikirim oleh Mphn pada Jumat, 14 Agustus 2020
Itudia kegiatan mimin hari ini, semoga bermanfaat bagi kita semua.
Wassalamu'alaikum Wr, Wb.
Hy guys.... Usut punya usut, mata pencaharian masyarakat labuhan labo sebagian besar adalah mebel guys.... Dimana mebel...
Dikirim oleh Akak Wiola pada Jumat, 31 Juli 2020
 |
 |
Hai guys..... Apa kabar??? 😀 Gimana hari-harinya selama pandemi ini guys? Jika sebahagian besar dari kita menghabiskan...
Dikirim oleh Akak Wiola pada Senin, 10 Agustus 2020
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
H-10 KKL-DR Senin, 27 Juli 2020 . . . Perhatikan pemakaian masker yang benar, supaya tetap terhindar dari covid 19 ya guys #kkldriainpadangsidimpuan
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Rabu, 29 Juli 2020
Hari ke-11 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN Penanaman TOGA (Tumbuhan Obat Keluarga) Untuk tetap menjaga kesehatan keluarga, kita perlu membudidayakan TOGA disekitar rumah kita. #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Jumat, 07 Agustus 2020
KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN H+13
NEW NORMAL
New normal adalah langkah percepatan penanganan COVID-19 dalam bidang kesehatan, sosial, dan ekonomi. Skenario new normal dijalankan dengan mempertimbangkan kesiapan daerah dan hasil riset epidemiologis di wilayah terkait.
Istilah new normal saat ini sangat mudah ditemui masyarakat dalam berbagai platform media. New normal dikatakan sebagai cara hidup baru di tengah pandemi virus corona yang angka kesembuhannya makin meningkat.
Beberapa daerah telah membuat aturan terkait penerapan new normal sambil terus melakukan upaya pencegahan COVID-19. Masyarakat diharapkan mengikuti aturan tersebut dengan selalu menerapkan protokol kesehatan.
New Normal #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Latifahannum Lubis pada Kamis, 13 Agustus 2020
Assalamu'alaikum sahabat blogger
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin ya rabbal'alamin
Corona virus telah menyerang ribuan orang diseluruh dan menelan ratusan korban jiwa. Agar tidak terkena penyakit yang sedang mewabah ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penularannya.
1. Rajin mencuci tangan dengan benar
Cucilah tangan dengan teratur, terutama setelah berinteraksi diluar rumah.
2. Menggunakan Handsanitizer
Apabila anda adalah pekerja yang bekerja diluar rumah, pastilah sulit untuk mendapatkan air setiap saat. Jadi untuk menghindari penyebaran virus corona kita bisa menggunakan handsanitizer. mudah dibawa kemana-mana.
3. Jangan bersentuhan dengan orang yang terinfeksi
4. Menggunakan masker
Virus corona ini bisa mnyebar dari udara, jadi untuk mencegah penyebarannya marilah kita selalu menggunakan masjer. Terutama ketika bepergian keluar rumah.
Cara Mencegah Penyebaran Virus Corona
.
.
#KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
#kkldriaianpadangsidimpuan2020
5. Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang
Itulah kira-kira cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyebaran virus corona ini. Marilah kita mematuhi protokol kesehatan. Sayangi diri anda, keluarga dan orang-orang disekeliling anda. Semoga bermanfaat. Terimakasih.
Wassalamu'alaikum Wr.Wb.
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
H-9 KKL-DR Desa Labhan Labo Assalamualaikum teman-teman.. KKL di desa labuhan labo tepat nya hari minggu, kami...
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Rabu, 12 Agustus 2020
Assalamualaikum guys-guys ku 😄 #KKL-DRIAINPADANGSIDIMPUAN
Dikirim oleh Akak Wiola pada Senin, 10 Agustus 2020
Hari ke-10 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN Melakukan Senam Pagi. Kegiatan ini adalah kegiatan kami setiap minggunya. Untuk menambah ke segar bugaran tubuh. #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Jumat, 07 Agustus 2020
KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN H+12
Assalamu'alaikum
sahabat pejuang toga,,,
kegiatan kali ini bertema kesehatan, yaitu mengajak anak-anak di Desa Labuhan labo ini untuk melakukan senam pagi bersama untuk kesehatan tubuh dan agar terhindar dari virus, apalagi virus yang sedang menyebar, virus covid-19. Antusias anak-anak di Desa Labuhan labo ini pun sangat besar untuk mengikuti kegiatan yang kami adakan ini.
Senam pagi sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, bisa meningkatkan imun tubuh, dan menghindari kita dari virus maupun penyakit lainnya.
Kegiatan senam pagi bersama adik-adik di Desa Labuhan labo. Senam pagi baik untuk meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat dan semangat 😃😄 #stayhealty #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Latifahannum Lubis pada Rabu, 12 Agustus 2020
Assalamu'alaikum sahabat blogger
Semoga kita semua selalu berada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin ya rabbal'alamin.
Selamat ber-akhir pekan untuk semua sahabat blogger dimanapun sahabat berada.
Gak terasa ini udah hari Minggu lagi. Kegiatan mimin dan kawan-kawan hari ini itu seperti biasanya, mengajak anak-anak desa Labuhan Labo untuk bersenam ria. Agar dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Kegiatan rutin setiap hari Minggu, senam pagi bersama anak-anak desa Labuhan Labo . . #kkldriaianpadangsidimpuan2020 #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Mphn pada Senin, 10 Agustus 2020
Nah itudia kegiatan mimin hari ini, semoga bermanfaat bagi kita semua.
Wassalamu'alaikum Wr. Wb.
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
H-11 KKL-DR Desa Labuhan Labo . . . Tema : Dakwah Keagamaan #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Sabtu, 15 Agustus 2020
KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN H+11
Assalamu'alaikum
sahabat pejuang toga,,.
Menjaga kebersihan adalah hal wajib yang harus selalu dilakukan oleh siapapun dan kapanpun. Salah satunya yang terpenting adalah menjaga kebersihan tangan, pasalnya tangan adalah bagian tubuh yang sangat rentan dan dapat dengan mudah menjadi tempat bersarangnya virus, dan bakteri.
Tangan sebagai salah satu organ tubuh yang sering kali berinteraksi, menyentuh dan dapat menjadi media penyebaran kuman, virus serta bakteri yang berbahaya. Misalnya aktivitas saat membuka pintu, memegang tangga, memencet tombol lift, keyboard komputer dan berjabat tangan. Lalu tanpa disadari, setelahnya kita makan, mengusap mata, menyentuh hidung atau mulut kita sendiri, pada saat itulah kuman atau virus dapat masuk ke tubuh kita.
Dampak yang ditimbulkan akibat kebiasaan tidak menjaga kebersihan tangan bisa berskala ringan hingga berat akibat terserang virus dan bakteri. Dan penyebarannya sendiri dapat terjadi lewat tangan, seperti flu, diare, hepatitis, H1N1 hingga penyakit COVID-19 akibat virus Corona. Maka cara terbaik untuk mencegah berbagai infeksi dan penyakit, yaitu menjaga kebersihan tangan dengan rutin mencuci tangan menggunakan air dan sabun selama kurang lebih 20 detik di bawah air yang mengalir.
Namun, sayangnya ada saat dimana kita sedang
bepergian atau beraktivitas di luar rumah sehingga mengalami kesulitan
mencari toilet dan tempat mencuci tangan. Karena alasan inilah,
penggunaan hand sanitizer bisa menjadi salah satu solusi untuk
membersihkan tangan dari kuman serta virus yang menempel.
Pentingnya menggunakan Handsanitizer untuk menangkal virus :
1. Menjaga kebersihan dan mencegah bakteri
2. Dapat...
Pentingnya menggunakan Handsanitizer untuk menangkal virus :
1. Menjaga kebersihan dan mencegah bakteri
2. Dapat...
Hand sanitizer adalah cairan pembersih tangan yang digunakan sebagai alternatif untuk mencuci tangan selain menggunakan sabun dan air. Hand sanitizer berbasis alkohol dengan minimal 60% dipercaya lebih efektif untuk membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya di tangan, termasuk pencegahan virus Corona.
Perlu kamu tahu, jika hand sanitizer sendiri memiliki banyak manfaat seperti :
A. Menjaga Kebersihan dan Mencegah Bakteri : Produk ini dirancang untuk membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya sehingga aman jika diaplikasikan pada kulit tangan apabila dilakukan dengan benar.
B. Dapat Digunakan untuk Benda Lain : Selain digunakan pada kulit tangan, hand sanitizer juga bisa diaplikasikan untuk membersihkan benda mati di sekitar kita. Misalnya saja untuk membersihkan layar hp dan laptop, membersihkan pegangan pintu, serta alat makan saat tidak tersedianya air.
C. Fleksibel Saat Dibawa Bepergian: Hand sanitizer biasanya dikemas dalam bentuk gel atau spray dalam ukuran botol yang mini, sehingga dapat dengan mudah dibawa di dalam tas kapan dan dimana saja.
Selain mebel dan sawah masyarakat labuhan labo juga berternak sapi sebagai mata pencahariannya guys.... Dimana Sapi...
Dikirim oleh Akak Wiola pada Sabtu, 08 Agustus 2020
Hari ke-11 KKL di desa Labuhan Labo. Menumbuhkan TOGA.
Dikirim oleh Mphn pada Minggu, 02 Agustus 2020
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
H-8 KKL-DR jumat, 24 Juli 2020 Desa Labuhan Labo . . . Pembagian masker serta menyampaikan gejala covid 19 melalui poster kepada masyarakan desa. #kkldriainpadangsidimpuan
Dikirim oleh Widya Rahma Swandi Saragih pada Rabu, 29 Juli 2020
Hari ke-9 KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN Kebersihan Mesjid. Dimana kita tahu Mesjid merupakan sarana tempat ibadah bagi...
Dikirim oleh Nur Ummi Sholeha pada Jumat, 07 Agustus 2020
KKL DR IAIN PADANGSIDIMPUAN H+9
TANAMAN TOGA
Tanaman toga atau tanaman obat keluarga adalah tanaman yang dapat dibudaya di halaman rumah yang berkhasiat sebagai obat.
Mungkin sebagian orang pasti pernah jatuh dan luka lalu diobati dengan getah dari daun yodium atau pohon pisang muda. Tanaman yang kalian buat untuk mengobati luka tersebut merupakan tanaman obat keluarga atau biasa disebut dengan toga.
Tanaman obat keluarga sangat sering dijumpai di sekitar rumah pada halaman atau bahkan pot. Toga sudah dipercaya sejak zaman dahulu sebagai tanaman yang memiliki khasiat sehingga dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit tertentu.
Selain dengan khasiat yang banyak, toga juga merupakan tanaman yang dapat dengan mudah dirawat serta tidak memiliki efek samping yang tinggi. Oleh karena itu, toga sering ditanam oleh sebagian besar penduduk Indonesia untuk persediaan atau bahkan sebagai tanaman hias.
Menanam Tanaman TOGA di desa Labuhan labo, Kec Padangsidimpuan tenggara #KKLDRIAINPadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Latifahannum Lubis pada Rabu, 05 Agustus 2020
Assalamu'alaikum guys....
Selain jogging sore, senam pagi juga tidak kalah penting guys untuk meningkatkan imun tubuh kita.
Bagi guys-guys ku yang penasaran tentang manfaat olahraga pagi, kenali penjelasannya di bawah ini :
Dengan berkurangnya distraksi saat olahraga pagi, maka program olahraga Anda bisa berjalan dengan mulus, sehingga kesehatan fisik tetap terjaga.
Sinar matahari yang terlalu panas dan menyengat, dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit. Jika Anda olahraga pagi, sinar matahari belum terlalu menyengat, malahan akan membuat tubuh lebih semangat!
Hormon kortisol dikenal sebagai hormon stres. Jika terlalu berlebihan atau kekurangan, hormon kortisol akan berdampak buruk pada diri Anda. Namun jika kadarnya ideal, hormon kortisol akan meningkatkan kewaspadaan diri.
Olahraga teratur sangatlah baik untuk meningkatkan energi Anda dalam beraktivitas. Saat berolahraga, oksigen dan nutrisi mengalir menuju paru-paru. Hal ini akan menyehatkan sistem kardiovaskular, ketahanan, dan stamina.
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan suasana hati. Tidak heran banyak orang dengan gangguan mental stres, “melampiaskan” perasaan dengan berolahraga.
Sebuah riset meneliti para responden yang diminta untuk berolahraga di pagi, siang, dan malam hari. Ternyata, olahraga pagi terbukti lebih ampuh membakar lemak, dibandingkan olahraga siang ataupun malam.
Pada umumnya, berolahraga memang bisa mengontrol nafsu makan dengan mengurangi kadar “hormon lapar” ghrelin. Namun ternyata, olahraga pagi terbukti lebih mampu dalam mengontrol nafsu makan, sehingga membuat Anda tidak sering lapar.
Olahraga pagi dianggap sebagai aktivitas fisik paling ampuh dalam mengontrol tekanan darah. Dalam sebuah riset, sekitar 20 orang dewasa diminta untuk melakukan treadmill pada jam 7 pagi, 1 siang, dan 7 malam. Hasilnya, tekanan darah dikontrol lebih baik dengan olahraga pagi.
Dalam sebuah riset, para responden yang melakukan olahraga pagi, mendapatkan tidur yang lebih berkualitas di malam harinya.
Bahkan, mereka merasakan tidur yang lebih nyenyak dan tidak sering terbangun pada tengah malam.
Manfaat olahraga jika dilakukan secara konsisten
Selain joging senam pagi juga baik untuk menambah kesegaran dan kebugaran tubuh kita guys. #kkldriainpadangsidimpuan2020
Dikirim oleh Akak Wiola pada Sabtu, 08 Agustus 2020
